منتديات مملكه الرومنسيه

نتشرف بزيارتكم
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الروسي
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 865
العمر : 33
الهوايه والترفيه : كره القدم
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   السبت يونيو 14, 2008 10:07 pm

الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات
الكوليسترول الطبيعية بالدم.


كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله
مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب
ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. ]المزيد عن أهمية وجبة الإفطار


2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى

_________________
من السهل على الإنسان أن ينسى نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسى نفسا سكنت نفسه



هل تريد ان تمسح جميع ذنوبك في خمسه دقائق ادخل على هذا الرابط
**تفضل من هنا **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alroosi.montadarabi.com
الوحداني
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 26
العمر : 34
الهوايه والترفيه : كل شيء
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   السبت يونيو 14, 2008 11:15 pm

شكر MAX
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الروسي
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 865
العمر : 33
الهوايه والترفيه : كره القدم
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الأحد يونيو 15, 2008 4:22 am

شكرا على المرور

_________________
من السهل على الإنسان أن ينسى نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسى نفسا سكنت نفسه



هل تريد ان تمسح جميع ذنوبك في خمسه دقائق ادخل على هذا الرابط
**تفضل من هنا **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alroosi.montadarabi.com
حمودي بوند
مراقب
مراقب
avatar

ذكر عدد الرسائل : 540
العمر : 29
الهوايه والترفيه : السباحة والشات
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الخميس يوليو 10, 2008 12:14 am

مشكووور وتقبل مروري

_________________
الحب عذاب والعشق سم ٌ قاتل وما انا إلا ضحية ٌ لمرض العشق



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فوفو
مشرف على قسم الرياضه
مشرف على قسم الرياضه
avatar

ذكر عدد الرسائل : 340
العمر : 31
الهوايه والترفيه : الرياضة بشكل عام
العمل :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 1:29 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عمر النور
عضو نشط
عضو نشط
avatar

ذكر عدد الرسائل : 139
العمر : 33
الهوايه والترفيه : حفظ القران الكريم
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:42 pm

مشكوررررررررررررررررر







تقبل مروري










عمرالنوررررررررررررررررر
محب الكل هاي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حساسه والناس موحاسة
مراقبه
avatar

انثى عدد الرسائل : 792
العمر : 26
الهوايه والترفيه : القراءه
العمل :
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 5:08 pm

الله يعطيك العافيه

ننتظر جديدك

تقبل وديـــــــــــــــــــــــاتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الانمي
نائب المشرف العام1
نائب المشرف العام1
avatar

ذكر عدد الرسائل : 262
العمر : 33
العمل :
المزاج :
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 5:55 pm

مشكـــــــــــــــــور
على المشاركه الرائعه

_________________
دائما اسعى لااكون الافضل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة حب
مشرفه على قسم المرأه
مشرفه على قسم المرأه
avatar

انثى عدد الرسائل : 337
العمر : 26
الهوايه والترفيه : الشعرو القراءه
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الخميس أغسطس 21, 2008 2:15 am

مشكور على الموضوع الروعه

وتسلم يدك

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الروسي
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 865
العمر : 33
الهوايه والترفيه : كره القدم
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   الخميس أغسطس 21, 2008 8:46 am

مروركم زاد الموضوع جمال بارك الله فيكم

_________________
من السهل على الإنسان أن ينسى نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسى نفسا سكنت نفسه



هل تريد ان تمسح جميع ذنوبك في خمسه دقائق ادخل على هذا الرابط
**تفضل من هنا **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alroosi.montadarabi.com
 
أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكه الرومنسيه :: قسم المرأه :: منتدى الصحه والجمال-
انتقل الى: